MindShift CBT - Anxiety Relief für Android

Eine kostenlose App für Android, von der Anxiety Canada Association.

Wenn Sie unter Angst, Stress oder Panik leiden, sind Sie nicht allein. Dies sind sehr reale und ernsthafte psychische Probleme, die Ihr Leben beeinträchtigen können. Viele Menschen haben jedoch das Gefühl, dass sie nicht in der Lage sind, ihre Probleme zu lösen. Sie fühlen sich ängstlich, panisch und haben sogar Angst, dass sie sterben könnten, wenn sie über ihre Situation nachdenken.

Was ist MindShift?

MindShift ist eine evidenzbasierte Selbsthilfe-App, die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Achtsamkeitstraining nutzt, um Menschen bei der Überwindung von Angst, Stress und Panikattacken zu helfen. Wir verwenden diesen Ansatz, weil er der effektivste Weg ist, um Ihre Probleme zu lösen. Er basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Psychologie und Neurowissenschaften.

Wie funktioniert es?

Wir glauben, dass der beste Weg, um Angst, Stress und Panik zu überwinden, darin besteht, zu lernen, zu entspannen, achtsam zu sein und in einen Zustand der Ruhe zurückzukehren. Diese App hilft Ihnen genau dabei. Sie lehrt Sie, zu entspannen und achtsam zu sein, um in einen Zustand der Ruhe zurückzukehren. Sie hilft Ihnen, Ihre Gedanken und Emotionen zu kontrollieren. Sie hilft Ihnen, die Gedanken loszuwerden, die Ihre Angst, Ihren Stress und Ihre Panik verursachen.

Wir glauben auch, dass der beste Weg, um Angst, Stress und Panik loszuwerden, darin besteht, sich selbst zu lieben.